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    35岁男子,酒后与好友玩耍丢了命!为了健康,酒后这3件事要少做


    猝死是指平时身体健康的人在短时间内发生死亡!最近几年,关于酒后猝死的例子屡见不鲜,有些是在聚会上,有些是肚子在家中,这些无一例外都让人感到惋惜。其实喝酒也是一种酒文化,但是很多人都掌握不好其中的“度”,进而会导致喝酒的一系列疾病出现,甚至猝死。35岁男子,酒后与好友玩耍丢了命!医生提醒道:酒后要避免做一些容易情绪激动的事,尤其是心脏不好的人,否则容易导致意外的发生。

    为了健康,酒后这3件事要少做

    1、酒后吃药

    降糖药、降压药、抗生素、抗痉挛药,以及抗抑郁药、抗溃疡药、抗凝血药等,都不适宜在酒后饮用。这些药物在酒后使用容易产生副作用,甚至造成伤害,影响肾脏、心血管等器官。

    2、蒸桑拿

    专家指出,酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上,酒后,人在酒精的作用下心跳会加快,身体 产生热量增加,如果这时候洗热水澡,会直接造成体内热量大量积聚,心脏负担增加,血管扩张。脑血管脆弱的甚至会血管破裂。

    3、酒后办事

    这一点,相信也有很多人中招。然而,不论怎样,一定要克制,切莫太着急。喝酒后,对人体心脏、肝脏、肾脏等器官,都会受到不同程度的损害。一旦,酒后“办事”,会导致神经系统高度兴奋,大量充血,会使身体严重“透支”。此时,则十分容易发生心脑血管等疾病,诱发猝死,一定要高度警惕。

    喝酒的人,要如何养护肝脏健康?

    虽然喝酒真的很伤肝,但要真的做到滴酒不沾也并不容易,走亲访友、宴会亲朋、生意往来……各种场合,都离不开酒。那么,常喝酒的人,要如何养护肝脏健康呢?

    一、多喝水

    多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害!

    喝水的时候,加点黄花苗根茶一起泡水,可以很好的排肝毒,北京卫视《我是大医生》曾报道,黄花苗根泡水,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤效果更佳!由于黄花苗性寒,因此经红茶工艺发酵饮用,效果更好。

    也可以将黄花苗与苦兰菊混合在一起,制成黄花苗苦兰菊茶,养肝效果更好!

    苦兰菊:据《本草纲目》中记载,味苦、性平寒,具有有益气力、利耳目、降气、宽肠、健胃等功效。

    现代研究发现,苦兰菊具有降血糖、降血脂、降血压、改善微循环等作用,被称为“三降食品”,对预防脂肪肝有很好效果。

    二、控制下酒菜

    就是控制饮食。肝脏是脂类代谢的中心器官,通过氧化、脂化和极低密度脂蛋白的分泌作用,影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运,如果任一环节出现问题,都会引起脂肪肝。

    因此,肝不好,平是一定少吃油腻,减少油炸食物的摄入,如炸鸡、汉堡等;还要减少霉变食物的摄入,里面含有黄曲霉素,易致肝癌,如变质的大米、花生等。喝酒时,下酒菜最好选择高蛋白的食物以及水果蔬菜。

    三、控制情绪

    肝主疏泄,不良的情绪,对于肝脏影响巨大。如果经常生气、发怒,脾气暴躁,就会导致肝脏旺盛,而肝火如果一直旺盛,人们的心情也会表现出烦躁,所以长此以往,就会恶性循环。因此,想要降低肝损伤,平时一定要注意,尽量少生气,调整好心情,这样还有助于肝病的恢复。

    四、作息规律

    经常熬夜、晚睡、会导致肝脏无法得到良好的休息,久而久之容易出现肝胆疾病。经常熬夜既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。

    因此,想要肝脏健康,要保证充足睡眠,作息规律。

    另外男人在喝酒之后,尽量不要马上入睡,要休息一会儿再进行睡觉。所以男性一般都想有一个健康的体魄,为了健康,酒后尽量少做这三件事情,为了身体的健康和生命的安全,都注意一下吧,除非你拿生命开玩笑。

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    发布时间:2019-07-24 08:00:41

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    编辑:成陵

      

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