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    准备顺产的孕妇,孕晚期注意以下3点,分娩会更加顺利


    都说怀孕十个月,过得是皇后般的日子,暂时不说孕期的饮食,就胎儿给孕妇带来的小麻烦就让孕妇觉得十分煎熬。胎儿的每进一步发育,孕妇身体都会明显感受得到。特别是越接近预产期,孕妇身体显得更加笨重,什么事情都不方便,身体多处部位都会觉得疼痛不已。

    对于没有生产经验的初产妇来说,产房的一切都是未知的,甚至有点可怕。如果孕期里全部符合顺产的条件,想让分娩更加顺利,自己少受罪的话,这几个方面一定不要忽略。

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    一:劳逸结合

    相对于有的孕妇,怀孕之后整个人都会变得比较懒散,有的孕妇就比较勤快,即使肚子很大很显怀了依旧上班,或者家务活也不落下,根本闲不住。

    孕期适当的运动对于孕妇和胎儿都是有好处的,但是如果过度劳累的话,不仅孕妇身体会吃不消,对于胎儿的发育也会有影响。如果孕妇觉得实在闲不住的话,可以多听听胎教音乐或者看一些孕产之类的书籍,这也是变相在给胎儿做胎教,也能丰富自己这方面的知识。

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    二:睡眠质量要提高

    到了孕晚期,很多孕妇对于好好睡一觉都觉得奢侈,因为身体真的太不方便了,躺下就会觉得呼吸不顺畅,或者身体其他部位带来的不适感,让孕妇根本没办法睡觉。

    孕妇可以在临睡前喝杯温牛奶,或者听一下比较安静舒缓心情的轻音乐,睡前少喝水,避免刚好要稍微有困意又要起来,也可以选择泡泡脚。

    有午睡习惯的话,午睡时间就减少,不然晚上会更加难以入睡。

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    三:注意饮食份量

    孕晚期是胎儿发育最快的阶段,有的胎儿会在这个时候增长得比较快,这样孕妇肚子就会更加不方便。很多孕妇都是七八个月后肚子一下子很大,妊娠纹全部长出来。

    这个时候孕妇一定要注意控制自己的饮食,胎儿发育得太快孕妇也容易饥饿,一定不要每一次饿了就胡吃海喝,建议少吃多餐,有家人陪伴下可以到户外适当散步,如果在没有家人的陪同下,一定不要去太远太偏僻的地方。

    好不容易熬到最后时期,这些注意事项可不能忽略,祝愿每个孕妈妈们顺利分娩。?

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    发布时间:2019-07-24 05:28:19

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    编辑:通平成

      

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